Eksplodere i orgasme med mørk chokolade og fiskeolie

Der er mange kvinder, der kan have svært ved at opnå orgasme. Det kan skyldes flere ting, men alle kvinder er i stand til at lære deres kroppe, at få både klitoris og vaginale orgasmer. Det er først og fremmest vigtigt, at man slapper af og ikke jagter orgasmen. Nyd i stedet for legen og nærværet med enten dig selv eller en partner. Forsøg at fokuser dine tanker på de steder, der bliver stimuleret, mærk de følelser berøringen giver, og giv dig selv hen i nydelsen. Slip hverdagens stress og jag, og lad varmen skylle alle bekymringer ud af din krop ved hver berøring.

Hjælp kroppen på vej

Der er mange måder at hjælpe kroppen på vej, til nemmere at opnå orgasmer og øge libido. Som nævnt i et tidligere indlæg kan træning af bækkenbundsmusklerne gøre, at man oftere opnår orgasme. Og tilmed kan være er mere intense.

Sørg for at tage tid til at forkæle dig selv, gerne mindst en aften om ugen, hvor du slapper af og vækker dine sanser. Kan du lide at læse? Så læs erotiske noveller, mens du nusser dig selv med en fjer i nakken eller andre erogene zoner, der ikke sidder intime. Er du til lange bade? Så fyld badekaret, tænd duftlys og lad dig synke ned i det varme vand.

Der er mange muligheder og du ved bedst selv, hvad du fortrækker, og hvad der får dig til at slappe mest af. I en afslappet tilstand kan du lede dine tanker hen på, hvad du godt kunne tænke dig at prøve seksuelt, og hvad dine fantasier er. Jo bedre du kender dine lyster, jo nemmere er det også at få dem opfyldt. Hvis nogle fantasier eller lyster skræmmer dig, så tænk over hvorfor. Jo bedre du kender dine behov, jo nemmere bliver det at opfylde dem. Og jo mere du leder dine tanker hen på dine lyster, jo mere dopamin frigives i din hjerne og øger din libido.

Orgasme i stedet for depression

Ved daglig indtagelse af fiskeolie hjælpes dopaminen til at blive i hjernen længere tid. Det er bevist at fiskeolie også er godt mod depression og aggression, som da bestemt kan lægge en dæmper på en kvindes sexlyst. Dopamin øger ikke kun kvindes sexlyst, men den gør også nydelsen større. Den nemmeste måde at få den rette mængde fiskeolie, er ved at indtage kapsler.

En god mørk chokolade kan give samme glædesfølelse som at være forelsket, netop fordi den også frigiver meget dopamin. Er du på slankekur og vil derfor ikke tillader dig selv nydelsen af chokolade? Så tænk lige over hvor mange kalorier du forbrænder ved regelmæssig god sex, og find motivationen den vej.

Men det er ikke nok kun at have masser af dopamin, der skal også serotonin til, da det er det stof, der hjælper os til at håndtere stress, regulere vores appetit og giver os mere energi. Derfor har det også en afgørende effekt på vores humør. Faktisk sover vi dårligere, hvis vores serotonin-niveauet er lavt. En god måde at opretholde et højt serotonin-niveau, er ved at holde sig fra koffein og sukker. Begge dele giver kunstig energi.

Kvinders sexdrive

Kvinder har også brug for testosteron i kroppen for at mærke deres lyst, deres sexdrive. Det er det mandlige hormon, men begge køn har brug for den rigtige balance af testosteron og østrogen i kroppen. Og præcis som mænd, falder produktionen af testosteron hos kvinder, når de bliver ældre. Testosteron får kvinder til at tænke på sex og orgasmer. Det får også deres klitoris til hurtigere at blive hård og det gør deres orgasmer stærkere, samtidig med det giver lyst til flere orgasmer. Den nemmeste måde at få mere testosteron i kosten, er ved at spise mættet fedt. Der findes store mængder af naturlig mættet fedt i blandt andet ost, smør og fedtholdigt kød, men også i sådan noget som kokosolie og chokolade.

Guide til at give din mand et lækkert handjob

Handjob skal være vådt

Først og fremmest skal det være rigtig vådt. Så frem med glidecremen eller brug spyt, jo vådere jo bedre.

Tag hårdt fat (selvfølgelig ikke så det gør ondt) helt nede ved roden. Brug den anden hånd, til at gnide opad. Ikke noget med frem og tilbage. Gnid op, slip, også forfra. Skift hånd så at når du slipper med den ene, starter den anden ned fra roden.

En anden teknik er, at du kan tage hårdt fat om roden med den ene hånd. Bruge den anden, til at igen at gnide opad. Men denne gang med en mere vridende bevægelse. Massere opad og forsigtigt ned igen, stadig gerne med den vridende bevægelse og så hårdt opad igen. Det er selvfølgelig forskelligt fra mand til mand, hvor hårdt man kan lide, men prøv at eksperimentere lidt med det. Men du skal som regel ikke være bange for, at tage godt fat. Med denne teknik, kan man også dreje forhuden helt op over penis hovedet, så forhuden bliver masseret.

En tredje teknik er, at du kan placere begge dine hænder, på hver side af hans penis og “rulle” opad, som når man laver ild med en pind. En ekstra bonus til din mand, kunne være at du stimulere hans prostatakirtel, imens du massere hans penis. Prostatakirtelen går også under navnet mandens G-punkt. Man kan sagtens stimulere dette punkt, uden at skulle penetrere manden analt, hvis din mand enten ikke har lyst til dette, eller ikke er klar endnu. Man kan stimulere ved at presse en knyttet hånd, ind i mellemkødet og massere og dreje med knoerne (det er det lille bløde stykke, der er mellem mandens pund og endetarmsåbning). Det kræver måske lidt øvelse, men før du ved af det, sender du din mand af sted i en lækker orgasme.

Husk at variere, brug hele din krop og lad ham se dig tag styringen. Ingen slatne hænder (penis kan tåle en del) og lad det være vådt, meget vådt!



Gode råd til analsex

Analsex kan give enormt meget nydelse, men der er lige et par ting man skal være opmærksom på.

Hygiejne er vigtigt, så der ikke spædes bakterier. Hvis der føres en finger op analt, så brug et finger kondom. Når et sexlegetøj er færdig med at blive brugt, så det lægges væk, hvis legen forsætter vaginalt. Efter samlejet, skal alt analt sexlegetøj gøres grundigt rent under varmt vand og med mild sæbe. Der kan fås anal skyller, så man kan vaske det nederste stykke af endetarmen.

Alt der føres op analt, skal have en stopklods i form af en bredere base end det tykkeste sted på produktet. Vi har en indbygget vakuum, der kan suge ting op i endetarmen, hvis man ikke passer på. Derfor er det meget vigtigt, der er noget til at holde produktet tilbage.

Analsex er for alle…

Analsex bliver mere og mere normalt og flere dyrker det, både mænd og kvinder. Det er bestemt ikke længere forbeholdt de homoseksuelle mænd. Det er også blevet meget mindre tabu end det var for 15 år siden, selvom det også blev dyrket meget før i tiden, da aborten var forbudt. Det blev brugt for ikke at gøre kvinderne gravid. Det er ikke noget uanstændigt ved analsex, det kan bruges som en udvidelse af sexlivet og tilføje det endnu mere nydelse.

Kvinder har ikke et bestemt punkt analt, men kan stadig opnå en anal orgasme, da det nederste af endetarmen er en erogen zone fyldt med nerveender. Mændene har deres g-punkt ved prostata, som sidder cirka 4 cm oppe analt på dem. Det er faktisk nemmere for mænd at nå deres g-punkt med en finger end at klø sig på ryggen.

…Men I skal være enige om det

Det skal være et fælles ønske, hvis man dyrker analsex. Det kan ikke være en gave, kvinden giver sin mand. Det kræver respekt og tryghed ved partneren. Der kan være frygt for at det gør ondt, men man skal lægges frygten fra sig, for ellers bliver den selvopfyldende og så kommer det til at gøre ondt.

Brug masser af glidecreme, gerne en der er ekstra drøj. Brug meget tid på forspillet, så I er godt tændte. Start i den små. Lad være med at tro, det kan fungere som på pornofilm, hvor manden rykker hende rundt og banker sit store lem op i hende analt. Åbningen skal udvides lidt efter lidt. Så start med et lille buttplug, hvor soklen er er lidt bredere, så åbningen bliver udvidet. Det er også en god idé at stimulerer klitoris på kvinden, eller mellemkødet bag pungen på manden samtidig med indførelsen, da det får personen til at slappe mere af i musklerne.



Ved onani kan det være et ekstra kick for manden at bruge en analkæde. Hvis han langsomt trækker de første par kugler ud når han nærmer sig klimaks og hurtigt trækker de sidste ud lige før klimaks, kan han opleve helt fantastiske orgasmer. I de fleste analkæder kan der sættes en lille bullet i ringen, så man får en ekstra nydelse af vibrationer. Buttplugs fås både med og uden vibrationer, det er en smagssag, hvad man foretrækker. Dem uden vibrationer er ofte så diskrete, at man kan bruge dem i offentligheden uden andre opdager det. B Balls er et af Fun Factorys nyere modeller inden for analt legetøj. Den har kugler indeni, som giver en lydløs tappende stimulering, når man bevæger sig.

Få mere inspiration på vores youtube kanal

Sex og graviditet

Hvordan får man sex og graviditet til at gå op i en højere enhed?

Det anbefales ikke at man bruger vibrator indvendig under graviditet, da det teoretisk kan give moderkageløsning. På det udvendige område er det ikke noget problem, men være opmærksom på, at i sidste stadie af graviditeten kan en orgasme sætte følelsen af plukveer i gang.

Sex og graviditet går hånd i hånd

Det er helt normalt for gravide kvinder at have øget sexlyst. Men det er også helt normalt at deres hormoner tager et styrtdyk, og de mister interessen for sex. Nydelsen ved sex afhænger af energiniveauet. Første og tredje stadie er ofte de hårdeste, derfor er andet stadie tit der, hvor kvinden har mest energi. Lyt til hinanden og nyd tiden sammen.

Stillinger

Det kan være svært at finde gode stillinger, efterhånden som maven vokser på kvinden. Bagfra eller ”Doggy Style” er ofte et godt bud. Puder under armene, maven og bryst kan give støtte. Placer puderne på strategiske steder, så stillingen bliver mest bekvemt. Med stillingen bagfra kan penis trænge dybt ind og kan stimulerer g-punktet mere direkte. Stillingen gør også at begge kan bevæge sig mere frit.

En missionær stilling, hvor kvinden sidder mere op, kan være mere behageligt for hende end at ligge på ryggen. Især efterhånden som maven vokser, også for ikke at have partnerens vægt mod maven. Partneren får mere plads til at stimulerer klitoris under samlejet, når kvinden sidder op. Men det skal gøres forsigtigt, da alt er mere følsomt på en gravid kvinde.

Stillinger, hvor kvinden er oprejst, fremkalder sjældent svimmelhed og er en god idé, hvis hun lider meget af morgenkvalme. Ved at holde fast i partneren kan kvinden bedre styre bevægelserne og bevare kontrollen.

Gennem hele graviditeten er ”side ved side” en stilling, hvor man kan tilpasse efterhånden som maven vokser og der kan laves mange forskellige variationer af den. Partneren kan f.eks. enten ligge eller sidde på knæ ved kvinden. Det er også en stilling, hvor der er god mulighed for at holde den intime nærhed med øjenkontakt.

Kvindens stofskifte øges med 25% under graviditeten. Hedeture er helt normalt, så det er vigtigt at indtage rigeligt med væske.

Der kan af forskellige grunde opstå blødninger under samleje. Sker det, skal I søge læge før I har mere sex. Det betyder ikke altid noget alvorligt, nogle gange kan det skyldes at moderkagen trækker sig tilbage. Men det er altid bedst at være på den sikre side.



Sikkerhedstips til Bondage

Spejderen og ridepigen

Bondage og S/M er ikke forbeholdt bestemte typer af mennesker. Især film succesen 50 Shades of Grey har fået manges øjne op for denne form for seksuel nydelse. Har du som børn lært at binde knob til spejder eller fået føling med en pisk til ridning? Så har du måske allerede grundteknikkerne til bondage og S/M.

Det handler om kontrol, ikke smerte

At være tiltrukket af Bondage og S/M, handler ikke kun om at give eller modtage smerte. Det handler om kontrollen og om at overladen kontrollen til et andet menneske. Derfor er det meget vigtigt at man er enige om et stop ord, og at det altid respekteres!

Når der lægges reb, skal der gerne være en finger eller to mellem huden og rebet, så er man sikker på, at det ikke bliver bundet for stramt. Brug også kun knuder, der ikke strammer sig selv yderligere. Råbåndsknob eller kællingeknuder har de fordele, at uanset hvor meget der hives i dem, bliver de ikke strammere.

Der må ikke komme snurrende følelse i fingrene. Hvis der gør, skal rebet fjernes med det samme. Det kan være en god idé at have en bondage saks indenfor rækkevide, så man hurtigt kan få rebene klippet af. Bondage sakse er ikke spidse i enden, så de kan ikke gøre nogen skade.

Mærk efter hvor din grænse går, overskrid ikke dine grænser og lad være med at tolererer smerte eller følelsesmæssigt overgreb, der kan få dig til at gå i panik. Det skal være en leg med nydelse som formålet.

Brug reb der er beregnet til det, så det ikke river i huden eller bliver for stramt. Gå aldrig fra en der er bundet! Og bind aldrig reb omkring halsen!

Det japanske silke er lidt tykkere og derfor nemmere for begyndere at arbejde med. Jute reb er det traditionelle reb inden japansk bondage. Almindeligt hamp reb kan være stikkende mod huden, men er det behandlet, undgår man ubehag mod huden.

Det er vigtigt at holde sine reb rene. De kan komme i vaskemaskinen, men ikke tørretumbleren. Spænd dem ud når de hænges til tørre, så holder de deres form.

Se også vores video om S/M for begyndere